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Les courses de kayak sont devenues un sport de plus en plus populaire. Si vous êtes intéressé à vous aventurer dans le sport des courses de kayak, utilisez les conseils pour avancer.
La pratique des conseils de course en kayak rend parfait. Pratiquez le parcours avant la course. Les bouées de marqueurs sont souvent définies des semaines à l’avance. Utilisez vos séances d’entraînement pour déterminer les lignes que vous entreprennes pendant la course.
Essayez de courir dans un jour ou deux avant la course, cela vous donnera une indication de ce que sera le courant le jour de la course.
Lors de la course, évitez les bas-fonds. Lorsque vous vous déplacez avec le courant, l’eau profonde est votre ami. Lorsque le niveau de l’eau est à moins de 2,5 pieds de profondeur, il y a une résistance accrue et votre bateau ralentira considérablement. L’eau moins profonde peut être utile si vous pagayez contre un courant. Lorsque vous allez à l’encontre du courant, trouvez des zones de transition où le fond n’est pas trop peu profond pour ralentir votre coque.
Vérifiez la météo pour déterminer les vents dominants. Les vents d’après-midi sont toujours une possibilité et peuvent rendre le courant encore plus difficile. Lorsque vous pagayez contre le vent, minimisez la durée de vos lames de pagaie dans l’air, se penchez légèrement vers l’avant pour rendre votre corps aussi petit que possible et rédigerais directement derrière les bateaux autant que possible.
Configurez vos tours autour des bouées pour que vous pagayez toujours, cela vous aidera à perdre de l’élan. S’il n’y a pas de trafic sur le parcours de course, prenez une ligne nette autour de la bouée. Essayez de faire tourner la bouée aussi près que possible sans frapper la bouée. S’il y a beaucoup de trafic de course, restez à l’extérieur pour éviter de collision avec d’autres kayaks et pagaies. Les collisions peuvent prendre des pagaies longues et entrer en collision peuvent provoquer un rythme d’interruption, qui peuvent tous deux coûter la course à un kayaker.
Le réveil de la conduite et du lavage suspendu les deux se réfèrent à la rédaction d’un autre bateau. Des études ont montré que la rédaction de 1 à 2 mètres directement derrière un bateau peut produire des économies d’énergie allant jusqu’à 30 à 32%. Les kayaks positionnés de 1 à 2 mètres des côtés d’un bateau de premier plan peuvent réaliser des économies d’énergie de 16 à 18%. Essayez de rédiger chaque fois que vous en avez l’occasion, sauter d’un bateau à un autre. Cela peut être une stratégie clé pour les courses de kayak.
Pratiquer la rédaction avant la course, c’est à la fois un art et une science. Lors de la rédaction, ne vous laissez pas aspirer derrière un bateau considérablement plus lent. Si un bateau se déplace à une vitesse plus lente, vous êtes à l’aise avec le passer. Si le concurrent rédige votre kayak, jetez-le de votre sillage en manœuvrant soudainement votre bateau, le kayak rédigera que vous vous retrouverez dans de l’eau non perturbée ou dans les bas-fonds. Bien que cela puisse sembler méchant, car il n’y a pas de règles contre la rédaction, c’est une tactique de course valide que les concurrents sérieux pourraient considérer pendant les courses serrées. Cette technique prend de la pratique et vous devez savoir ce que vous faites, alors entraînez-vous avec des amis.
De nombreux pagayeurs récréatifs de la course n’ont pas de bonnes compétences en matière de manipulation de bateaux, donc si vous vous retrouvez dans la circulation, préparez-vous à pagayer sur la défensive.
À la fin de la course de kayak, vos jambes se sentiront caoutchouteuses lorsque vous sortez de votre bateau. Si vous êtes en compétition dans une course multi-sports et que vous avez besoin de sprinter après la jambe de kayak, vous devrez pratiquer la transition. Entraînez-vous à courir immédiatement après un entraînement de pagaie. Entraînez-vous également à pagayer avec les chaussures que vous porterez pour la course. Essayez les séances d’entraînement du circuit pour vous aider à habituer les jambes à la transition de la pagaie à la course, ce qui contribuera également à améliorer les compétences en entrée et en sortie.
Avant que la course ne fixait un objectif et ayez un plan mais soyez prêt à s’adapter si nécessaire. Pendant la course, respectez votre plan, mais soyez adaptable en cas de besoin. Surtout, profitez du sport du kayak et amusez-vous!
